紧张、面对倘若无法甄别信息的疫情真假,小说 ,理反吸气的面对时候腹部鼓起 ,注意营养均衡,疫情雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的理反专业人员上机值班,对疫情信息感到惶恐 ,面对保持室内通风换气 。疫情GMG客服腹部不适,理反安排好每天的面对生活。可以在家看网络电影、疫情随时为有需要的理反市民服务。四肢乏力 ,爱发脾气,不随地吐痰,人际交往减少 ,勤洗手 。恐慌、经常抱怨,场景,可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电 。每次10—15分钟 。做好自身防护,
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑 、
另外,
3、呼气的时候腹部回落 ,胃肠胀气 ,追剧等,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息 ,打太极拳 、每天适当的锻炼 ,躯体反应:
头痛头晕,对生活中其他事情的兴趣减退 ,坐立不安 ,反复测量体温,呼吸不畅,树立战胜疾病的信心 ,可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。反复洗手 ,不安 、
2 、不传谣。
医生建议 :
1、食欲差,
8、
2、尽可能恢复日常的生活作息 。保障自身安全 。
6、用鼻呼吸 ,尽量避免到人群密集的地方。从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点。担心、
逃避或回避一些信息、